基礎体温とは【妊娠初期の兆候と生理前をいつチェックします？】

女性の基礎体温をグラフにすると、ある一定のパターンで体温が変化しています。体温の低い時期（低温期）と高い時期（高温期）の二相曲線を描いています。二相曲線により月経や排卵など女性の体のサイクルを知ることができます。この基礎体温のグラフを継続的に続けることで体の体調を把握することができます。

≪基礎体温の記録でわかる事≫
▲排卵日
　低温相の終盤で体温が一番下がった日から数日の間に排卵日が来ていると考えられます。生理不順の方は排卵日がはっきりしない場合もあります。
▲不妊の可能性
　低温相と高温相の差があまりなかったり、高温相が短い場合は黄体機能不全や無排卵である場合が考えられます。
▲妊娠の可能性
　高温相がおよそ１６日以上続くときは妊娠しの可能性が考えられます。ホルモンの関係で高温相が少し長くなる場合もあります。２１日以上の高温相が続いた場合には妊娠を考えましょう。
▲流産の可能性
　妊娠後、高温相が13週くらい続き、その後低温相になります。２１日以上高温相が続き出血が確認できた場合は流産の可能性も考えられます。

≪妊娠を望むか望まないか≫
卵子の寿命は24時間、精子の寿命は3日間と言われています。ですから排卵日の3日前から次の日までの5日間が妊娠可能な時期となります。
基礎体温はおおよその目安と考えて避妊については他の方法を併用してください。　

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